요가 초보도 쉽게 따라하는 요가 앱 TOP 5
유연성, 마음의 평화, 체형 교정까지! 집에서 요가 시작해보세요🧘♀️ 1. 요가가 필요한 이유 운동은 하고 싶은데 무릎이 아프고, 체력이 부족하다면?요가가 정말 좋은 대안이에요! 저도 운동을 오래 쉬었다가 다시시작할 때 요가부터 시작했는데, 정말 신의 한 수였어요 🙏 요가는 단순한 스트레칭을 넘어서 유연성, 체형 교정, 스트레스 해소까지 도와주는 전신 케어 운동이에요. 특히 집에서 부담 없이 시작할 수 있어서 요즘 인기 폭발 중이에요! 2. 요가 앱 선택 시 체크포인트 요가 앱도 많아서 뭘 골라야 할지 모르겠다면,아래 포인트를 참고해보세요! ✅ 초보자 루틴 제공 여부 ✅ 동작 속도 조절 기능 ✅ 음성 안내 또는 한국어 지원 ✅ 부위별 루틴(허리, 골반, 어깨 등) ✅ 수련 기록 저장 ..
