미세 플라스틱, 생수·음료에 얼마나 들어있을까?

다음은 미세플라스틱이 식품, 특히 생수와 음료에서 발견된 사례들에 대한 핵심 정보를 정리한 내용입니다. 1. 생수에서의 미세플라스틱 분포일반 연구 결과에 따르면, 병입된 생수에서도 리터당 평균 약 72개의 미세플라스틱이 발견되었으며, 이는 수도물보다 높은 수준입니다 ScienceDirect.오브 미디어(Orb Media)의 조사에선 11개 브랜드의 병입수에서 93%에서 미세플라스틱 검출, 평균 리터당 325개가 발견되었으며, 일부 브랜드는 930개에도 달했습니다 위키백과.최근의 고도 기술 연구는 나노플라스틱 영역까지 측정 가능하게 해 리터당 평균 240,000개의 미세·나노플라스틱이 존재한다고 밝혔습니다. 이 중 90% 이상이 1마이크로미터보다 작은 나노플라스틱으로, 혈류로 진입 가능하다고 보고되었습..

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• · 2025. 8. 20.
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미세 플라스틱 줄이는 법, 일상에서 실천할 수 있는 7가지 습관

작은 습관 하나씩 바꾸다 보니, 미세플라스틱 사용을 줄이는 게 생각보다 어렵지 않더라고요. 오늘은 일상에서 당장 실천할 수 있는 7가지 방법을 알려드릴게요. 1. 일회용품 대신 다회용품 사용하기 가장 쉽고 빠르게 시작할 수 있는 건 일회용품을 줄이는 겁니다. 🥤 커피를 마실 때 텀블러를 항상 들고 다니는데, 매달 약 20개 이상의 일회용 컵을 쓰지 않게 되더라고요. 장바구니도 마찬가지입니다. 작은 습관이 모이면 한 해 동안 어마어마한 플라스틱을 절약할 수 있습니다. 2. 미세섬유 줄이는 세탁법 실천하기 세탁할 때 합성섬유 옷에서 미세플라스틱 섬유가 떨어져 나옵니다. 👕 세탁망이나 미세섬유 필터를 사용하면서 환경 부담을 줄이고 있어요. 또 세탁 횟수를 줄이고, 낮은 온도에서 세..

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• · 2025. 8. 19.
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맨발 걷기 다이어트, 칼로리 소모량은 얼마나 될까?

맨발 걷기가 단순히 건강 습관을 넘어 다이어트에도 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 👣 오늘은 실제 칼로리 소모량과 체중 관리에 어떤 영향을 주는지, 그리고직접 체험하면서 느낀 변화를 함께 나눠드릴게요! 1. 맨발 걷기를 다이어트 방법으로 주목하게 된 이유 다이어트라고 하면 보통 격렬한 운동이나 식이조절을 떠올리지만, 사실 꾸준히 걷기만 해도 체중 관리에 큰 도움이 됩니다. 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾다가 맨발 걷기를 시작하게 됐습니다. 자연 속에서 걷는 것만으로도 힐링이 되고, 동시에 다이어트 효과까지 기대할 수 있으니 일석이조라는 생각이 들었어요. 2. 맨발 걷기의 칼로리 소모량 분석 그렇다면 맨발 걷기로 실제로 얼마나 칼로리를 소모할까요? 보통 일반적인 걷기는 체중 6..

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• · 2025. 8. 18.
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맨발 걷기 효과, 하루 10분의 작은 습관으로 건강 지키기

맨발로 걷는 단순한 습관이 우리 몸에 어떤 변화를 가져오는지 아시나요? 하루 10분만 실천해도 면역력, 혈액순환, 스트레스 해소에 큰 도움이 된다고 합니다. 직접 체험한 경험을 바탕으로 그 놀라운 변화를 소개해드릴게요! 👣 1. 맨발 걷기를 시작하게 된 계기와 필요성 몇 달 전 스트레스와 만성 피로 때문에 몸이 무겁고, 밤에도 쉽게 잠들지못하는 어려움이 있었습니다. 그러던 중 지인으로부터 “맨발 걷기 해봐,의외로 효과 있어”라는 말을 듣게 되었죠. 처음에는 단순히 재미 삼아시작했는데, 불과 몇 주 만에 몸의 변화를 직접 느끼게 되었습니다.맨발 걷기는 단순히 발을 풀어주는 것이 아니라, 우리 몸의 자연 치유력을끌어올리는 놀라운 방법이라는 사실을 알게 되었답니다. 2. 발과 건강의 깊은 ..

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• · 2025. 8. 17.
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여행 중 비상 상황 대처법 & 부모 안전 팁

평온함을 지키는 실전 가이드 여행은 즐겁지만, 작은 사고나 돌발 상황이 생길 수 있어요. 특히 아이와 함께라면 더 주의가 필요하죠. 그래서 오늘은 여행 중 발생할 수 있는 상황별 대처법과 부모가 알고 있으면 좋은 안전 팁을 모아봤어요! "> 1. 아이가 갑자기 아픈 경우 - 증상 기록하기: 열, 기침, 통증 부위, 시간 등을 메모해두면 병원에서 유용 - 인근 의료기관 미리 파악: 숙소 근처 병원 전화번호, 응급실 위치 확인 - 해외일 경우: 여행자보험 고객센터 전화번호, 현지 영어 의료병원, 대사관 정보 저장 - 간단 응급 조치: 해열제, 반창고, 지사제, 습윤 밴드 등 항상 상비하세요 - 응급시 행동: 심각하면 바로 119(국내) 또는 현지 긴급번호로! 2. 아이가 길을 잃거나 떨어..

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• · 2025. 8. 6.
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초보 가족 여행자를 위한 준비 체크리스트

✅ 처음이라도 걱정 없는 완전정복! 가족여행이 처음이라 준비할 게 많은데 “뭘 놓칠까?” 불안하고, “뭐부터 해야 해?” 막막하시다면 이 체크리스트 하나로 걱정 끝! 모두 준비완료! 1. 여행 전 필수 절차 (국내·해외 공통) - [ ] 여행 일정 및 숙소 예약 완료 - [ ] 교통편 (항공/기차/렌터카) 확정, 모바일 티켓 저장 - [ ] 여행자보험 가입 및 증빙자료 준비 - [ ] 여권/비자 필요 여부 확인 (해외 시 유효기간 체크) - [ ] 비상 연락처(의료기관, 대사관, 숙소 등) 정리 "> 2. 짐 꾸리기 체크 (가족 구성원별) 1) 공통 필수품- [ ] 충전기 / 보조배터리 - [ ] 세면도구세트 / 마스크 / 손소독제 - [ ] 간식 및 물 / 비닐봉투 & 지퍼백 -..

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• · 2025. 8. 5.
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