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건강 & 웰빙87

난임 부부 지원 사업 개요 정부는 난임 치료를 원하는 부부를 위해 건강보험 적용 및 보조금 지원을 제공 "> 난임 치료 시술 건강보험 적용대상: 법률혼 및 사실혼 부부 여성 기준 만 44세 이하(일부 지원은 45세 이상도 가능) 난임 진단을 받은 경우 지원 내용: 체외수정(신선배아·동결배아), 인공수정 시술 비용의 50~90% 건강보험 적용 연간 지원 횟수 제한이 있지만, 추가 횟수는 본인 부담으로 가능 건강보험 적용 시 본인 부담률: 신선배아 이식: 30% 동결배아 이식: 30% 인공수정: 30% 소득에 따라 저소득층(기준중위소득.. 2025. 4. 3.
"잘 먹는데 왜 영양실조일까?" ">잘 먹는데도 영양실조? 현대인의 숨겨진 영양 불균형 문제현대 사회에서 우리는 과거보다 훨씬 풍족한 식사를 하고 있다. 다양한 음식이 넘쳐나고,식품 산업의 발달로 언제 어디서나 원하는 음식을 손쉽게 섭취할 수 있는 시대다. 그런데도 영양실조 판정을 받는 사람들이 증가하고 있다. ‘잘 먹는데도 영양실조라니?’라는 의문이들 수도 있지만, 이는 단순한 식량 부족이 아니라 영양 불균형과 흡수 장애에서 비롯된 문제다. 특히 가공식품과 인스턴트식품 소비가 증가하면서 필수 영양소의 결핍이 만성화되고 있으며,잘못된 식습관과 특정 영양소 위주의 섭취가 건강을 해치는 원인이 되고 있다. 영양실조란?영양실조(malnutrition)는 단순히 영양이 부족한 상태만을 의미하는 것이 아니다.세계보건기구(WHO)에 따르면, 영양.. 2025. 4. 1.
영종도 무의도 & 하나개 해수욕장 완벽 가이드 "> 올 봄, 무의도로 가서 건강한 여행 & 웰빙 라이프 제대로 즐겨보자서울 근교에서 하루 만에 다녀올 수 있는 힐링 여행지 영종도 무의도차로 1시간 30분이면 도착하고, 자연경관이 멋진 곳이라서 가볍게 나들이 최고 무의도 & 하나개해수욕장 기본 정보위치: 인천광역시 중구 무의동특징: 다리(무의대교)가 개통되어 차량으로 진입 가능주요 명소: 하나개해수욕장, 호룡곡산, 실미도, 등대전망대추천 일정: 당일치기 가능 (조금 여유롭게 가고 싶다면 1박도 OK)추천 계절: 봄, 여름, 가을 (겨울에는 바람이 많이 불어서 쌀쌀할 수 있다) 무의도 가는 방법 자가용 (가장 편리한 방법)서울에서 약 1시간 30분 소요경로: 서울 → 인천국제공항고속도로 → 영종도 → 무의대교 → 무의도주차장: 하나개해수욕장 주차장 (소.. 2025. 3. 30.
최신 치매 예방 요리법 공개(전문가 추천) 치매 예방을 위한 식단은 뇌 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 전문가들이 추천하는치매 예방 식품을 활용한 간단하고 맛있는 요리법을 소개합니다. 뇌 기능을활성화하고 기억력을 높이는 데 도움을 주는 영양 가득한 레시피를 확인해 보세요"> 오메가-3 가득한 연어 아보카도 샐러드 연어와 아보카도는 뇌 건강에 필수적인 오메가-3 지방산과 항산화 성분을함유하고 있어 치매 예방에 효과적인 식품입니다. 재료: 연어 스테이크 1조각, 아보카도 1개, 양상추 100g, 방울토마토 5~6개 올리브오일 1큰술, 레몬즙 1큰술 , 소금, 후추 약간 만드는 법: 연어를 소금, 후추로 간한 뒤 팬에 올리브오일을 두르고 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 얇게 슬라이스합니다.양상.. 2025. 3. 30.
치매 예방 식품 - 녹색 잎채소(4) ">치매 예방 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리의 뇌 건강 효과 녹색 잎채소(시금치, 케일, 브로콜리 등)는 강력한 항산화 성분과 뇌 건강을 지원하는다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 치매 예방에 중요한 역할과. 특히 비타민 K, 엽산, 루테인, 베타카로틴, 항산화제 등 풍부하여 신경세포 보호 및 인지 기능 향상에 도움. 녹색 잎채소와 뇌 건강의 관계 주요 영양소와 기능 성분효과 비타민 K신경 보호 및 인지 기능 향상엽산(비타민 B9)호모시스테인 감소 → 뇌졸중 및 인지 기능 저하 예방루테인 & 제아잔틴강력한 항산화 작용으로 신경세포 손상 방지베타카로틴뇌의 산화 스트레스 감소 및 신경 염증 억제비타민 C & 비타민 E베타 아밀로이드 단백질 축적 방지 및 뇌세포 보호마그네슘신경전달 조절 및 신경세.. 2025. 3. 30.
치매 예방 식품 - 호두(3) ">호두의 주요 영양 성분과 뇌 건강 효과성분효과오메가-3 지방산(ALA)신경세포 보호 및 염증 감소, 인지 기능 향상폴리페놀강력한 항산화 작용으로 뇌세포 보호 및 신경 염증 억제비타민 E신경세포 손상 방지 및 기억력 개선멜라토닌뇌의 산화 스트레스 감소 및 신경 보호마그네슘신경전달물질 조절 및 신경세포 활성화아르기닌혈류 개선 및 뇌로 가는 산소 공급 최적화 호두와 인지 기능 향상 및 치매 예방 효과 오메가-3 지방산: 신경세포 보호 및 치매 예방 호두에는 식물성 오메가-3 지방산인 **알파리놀렌산(ALA)**이 풍부하게 함유.ALA는 뇌세포막을 구성하는 주요 성분으로, 신경세포를 보호하고 신경전달을 원활. 오메가-3 지방산이 부족할 경우 알츠하이머 발병 위험이 증가.호두 1온스(약 28g)에 약 2.5.. 2025. 3. 29.

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