편두통 유발 식품과 편두통 예방 루틴-4

"> 편두통은 다양한 요인에 의해 발생하지만, 일상에서 자주 섭취하는 음식이 원인이 될 수 있습니다. 아래는 편두통을 유발할 수 있는 주요 식품과 그 성분을 정리한 내용입니다. 숙성 치즈와 발효 식품 성분: 티라민 예시: 체다, 블루치즈, 파마산, 된장, 김치, 와인 등 설명: 티라민은 숙성 과정에서 생성되는 아민류로, 혈관을 수축시켜 편두통을 유발할 수 있습니다.가공육류 성분: 아질산염 예시: 햄, 베이컨, 소시지 등 설명: 아질산염은 혈관을 확장시켜 두통을 유발할 수 있습니다.인스턴트 식품성분: MSG(글루탐산나트륨) 예시: 라면, 조미료가 많이 들어간 음식 등 설명: MSG는 일부 사람들에게 두통을 유발할 수 있습니다. 카페인 함유 음료 성분: 카페인 예시: 커피, 초콜..