호르몬 불균형이 몸에 주는 7가지 신호와 대처법

내 몸에서 보내는 작은 신호를 놓치지 말고 건강을 지키는 방법 1. 몸의 균형을 지켜주는 호르몬의 중요성 우리 몸에서 호르몬은 작은 화학 물질이지만, 하는 일은 엄청납니다. 대사, 성장, 수면, 감정까지 전반적으로 조절해주기 때문에 균형이 무너지면 곧바로 몸이 신호를 보내기 시작해요. 한동안 원인을 알 수 없는 피로감과 불면증을 겪다가 호르몬 검사를 받아보니 갑상선 수치가 살짝 불안정했던 경험이 있었어요. 그때부터 "몸의 신호를 무시하면 안 되겠다"는 걸 절실히 깨달았습니다. 2. 피로감과 무기력으로 나타나는 신호 호르몬 불균형의 대표적인 신호 중 하나는 이유 없는 피로감입니다. 아무리 잠을 자도 피곤하고, 집중력이 떨어지고, 몸이 늘 무거운 느낌이 드는 거죠. 특히 코르티솔(스트레..