우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 단백질: 콜라겐

피부, 관절, 뼈, 근육, 혈관 등 거의 모든 조직에 관여할 정도로 없어선 안 되는 존재 콜라겐이란? 우리 몸 단백질의 약 30~35%를 차지하는 주요 구조 단백질피부 진피층, 연골, 뼈, 혈관, 인대, 장기 등에 널리 분포20대 이후부터 자연 생성량이 줄기 시작해서 보충이 필요함 ✅ 콜라겐의 주요 역할1. 피부 탄력 유지피부 속 진피층에 존재하며, 탄력과 구조 유지에 핵심 역할콜라겐이 줄면 주름, 처짐, 건조함이 생겨요함께 작용하는 엘라스틴, 히알루론산과 콜라겐이 피부 3대 요소! 2. 뼈와 연골 강화뼈는 칼슘만으로 구성된 게 아니라 콜라겐 섬유가 뼈의 유연성과 내구성을 책임집니다연골(관절 부위)의 탄성을 유지하는 데에도 필수콜라겐이 부족하면 관절 통증, 골다공증 위험 증가 3. 근육 유지근육 내막, ..