루틴 기록 습관화, 이렇게 하면 성공해요!
하루하루 반복되는 루틴을 기록으로 남기면 삶이 더 명확해져요. 기록을 습관으로 만드는 실전 팁들을 모아봤어요 😊 1. 루틴 기록이 필요한 이유 루틴을 기록하면 무의식적인 하루가 의식적인 하루로 바뀌어요. 저도 처음엔 ‘굳이 이걸 왜 적지?’ 싶었는데요, 막상 해보니 작은 실천들이 쌓이면서 집중력이 높아지고 ‘내가 뭘 했는지’ 스스로 확인할 수 있어서 뿌듯하더라고요. 특히 바쁜 일상 속에서 내가 놓치고 있는 시간을 눈으로 확인할 수 있다는 건 엄청난 통찰이에요. 루틴 기록은 단순한 체크가 아니라, 나를 돌아보는 아주 중요한 도구랍니다. 2. 습관화의 첫걸음, 왜 어려울까? ‘작심삼일’이라는 말, 너무 익숙하죠? 새로운 습관을 만들려다 금방 포기한 적, 누구나 있어요. 그 이유는 너무..
