퇴근 후 10분 루틴으로 하루 마무리하는 법

"> 하루의 끝, 단 10분으로 마음이 달라진다면 믿으시겠어요? 퇴근 후 10분 루틴으로 스트레스를 내려놓고 삶의 질을 높여보세요.목차1. 퇴근 후 정리 루틴의 중요성 2. 정신적 피로 해소를 위한 마무리 습관 3. 신체 이완과 휴식을 위한 루틴 4. 디지털 디톡스를 위한 방법 5. 감정 정리를 돕는 기록 루틴 6. 루틴을 꾸준히 유지하는 팁 7. 퇴근 루틴이 주는 실질적인 변화 1. 퇴근 후 정리 루틴의 중요성일이 끝났다고 해서 하루가 끝난 건 아니에요. 퇴근 후의 시간이 바로 진짜 '내 시간'이죠. 이 10분을 어떻게 보내느냐에 따라 다음 날의 기분과 컨디션이 달라집니다. 그냥 널브러지기보단, 의식적인 루틴으로 하루를 마무리해보세요. 머리가 맑아지고, 내일이 기다려질 수도 있어요. 2. 정..