자기 관리가 흔들릴 때 체크할 다섯 가지

"왜 이렇게 무기력하지?" 싶다면 지금이 바로 점검할 타이밍! 목차1. 자기관리가 무너지는 신호들 2. 목표 설정의 현실 점검 3. 에너지 관리 상태 확인 4. 생활 루틴의 균형 파악 5. 심리적 건강 상태 체크 6. 디지털 소비 습관 되돌아보기 7. 다시 중심을 잡는 회복 전략 1. 자기관리가 무너지는 신호들 아침에 눈을 떠도 피곤하고, 해야 할 일은 많은데 손이 안 움직이시나요? 자기관리가 무너질 땐 몸과 마음이 보내는 신호가 있어요. 저는 늘 "별일 없는데 왜 이렇게 지치지?"란 생각이 들 때, 자기관리 점검이 필요하다는 신호로 받아들입니다. 무기력, 짜증, 회피 등은 모두 컨디션의 나침반이거든요. 이런 신호를 그냥 넘기면 오히려 더 큰 번아웃으로 이어질 수 있어요. 2. 목표 설정의 현실 점검..