자기 관리의 핵심은 '작은 습관'입니다

작지만 강력한 변화의 씨앗, 오늘부터 하나씩 시작해봐요.">목차 1. 작은 습관이 중요한 이유 2. 자기관리 실패의 주요 원인 3. 작은 습관의 과학적 효과 4. 하루 5분 루틴으로 시작하기 5. 작심삼일을 넘기는 방법 6. 좋은 습관을 만드는 구체적인 방법 7. 작은 습관의 누적 효과 1. 작은 습관이 중요한 이유작은 습관은 부담이 없기 때문에 꾸준히 실천하기 쉽습니다. 큰 목표는 동기부여는 되지만 자칫 포기하기 쉬운 반면, 작은 습관은 쉽게 실행되고 일상 속에 자연스럽게 녹아듭니다. 예: ‘매일 10분 독서’처럼 간단한 실천이 자기계발의 시작점이 될 수 있어요. 2. 자기관리 실패의 주요 원인많은 사람들이 자기관리에 실패하는 이유는 '과한 목표 설정' 때문입니다. 갑자기 아침 5시에 일어나 ..