시험관 착상 도와주는 건강 습관 5가지
작지만 확실한 실천! 착상률 높이는 일상 속 습관들배아 이식 후의 시간은 간절하고 조심스러운 순간이에요. 그런데 ‘그냥 조심만’한다고 착상이 잘 되는 건 아니더라고요. 저는 오히려 몸과 마음을 건강하게관리할 때, 착상이 훨씬 잘 된다는 걸 느꼈어요. 오늘은 실제로 제가 실천했고,많은 전문가들도 추천한 착상에 도움되는 건강 습관 5가지**를 정리해볼게요. 목차 1. 복부를 따뜻하게 유지하는 습관 2. 하루 20분 이상 가볍게 움직이기 3. 자궁에 좋은 식단 꾸준히 유지하기 4. 마음을 안정시키는 멘탈 루틴 만들기 5. 수면의 질을 높여 착상 환경 개선하기 6. + 그 외에 도움이 되었던 소소한 습관들 7. 전문가 코멘트와 함께한 결론 정리 1. 복부를 따뜻하게 유지하는 습관자궁은 따뜻한 환경을 좋아해요. ..
