수험생의 눈 피로를 줄여주는 영양소

하루 종일 책과 모니터, 뻑뻑하고 침침한 눈… 눈도 뇌처럼 영양이 필요합니다! 집중력까지 높여주는 눈 영양소를 소개할게요. 1. 수험생 눈 피로의 주요 원인 - 장시간 독서와 전자기기 사용 - 눈 깜빡임 횟수 감소 → 안구 건조 - 어두운 환경에서의 집중 학습 - 불규칙한 수면 - 눈을 위한 영양 부족 특히 수험생은 두뇌 집중과 함께 눈의 과부하가 극심해지므로 단순 안약보다 내부 영양 보충이 필수예요. 🧠👁️ 2. 눈 건강에 도움 되는 주요 영양소 6가지 영양소기능루테인망막 보호, 청색광 차단, 지아잔틴 / 황반부 집중, 시력 유지비타민 A야맹증 예방, 눈 점막 보호비타민 C눈의 항산호 보호아연눈 조직 회복, 안구 피로 회복오메가-3안구 건조 개선, 눈물막 안정 이 ..