식중독 예방을 위한 도시락 반찬 조리법

여름 도시락, 반찬만 잘 조리해도 식중독 걱정 끝! 작년 여름, 아이 도시락 반찬으로 넣은 계란말이에서 미세한 쉰내가 나면서 아이도 저도 한참을 고생한 적이 있어요. 그 이후로는 반찬 하나하나 조리법부터 다르게 신경 쓰게 되었습니다. 여름철에는 어떤 재료로, 어떻게 조리하느냐에 따라 식중독 위험이 달라지거든요! 식중독 없이 안심하고 먹을 수 있는 도시락 반찬 조리법을 메뉴별로 정리해 소개합니다. 🍱 1. 여름철 도시락 반찬 조리의 핵심 원칙 도시락 반찬은 ‘완전히 익히고, 수분을 최소화하고, 빠르게 식히기’가 핵심이에요. 식중독균은 따뜻하고 습한 환경을 좋아하므로, ✅ 75℃ 이상 완전 가열 ✅ 조리 후 30분 이내 식혀 포장 ✅ 수분 날리기(볶기, 굽기 방식)..