렌즈 도수 확인과 집에서 시력 테스트 하는 법

 

 목차

1. 콘택트렌즈 도수와 안경 도수의 차이
2. 렌즈 도수 확인하는 정확한 방법
3. 온라인/모바일 시력테스트 툴 활용하기
4. 출력 가능한 시력표로 자가진단하는 법
5. 자가 시력 측정 시 주의사항
6. 결과 해석 및 렌즈 구매 시 고려사항
7. 정기 검진의 필요성과 추천 주기

 

렌즈 도수 확인과 집에서 시력테스트 하는 법

안과 안 가도 가능한 시력 확인법과 정확한 콘택트렌즈 도수 체크법

 

1. 콘택트렌즈 도수와 안경 도수의 차이

처음 렌즈를 맞출 때 헷갈리는 부분 중 하나  
“안경 도수랑 같아야 할까?” 아닙니다 

안경 도수와   렌즈 도수는 눈과 렌즈의 거리 차이 때문에 다르게 계산돼요.  
안경은 눈에서 약 12mm 떨어져 있고, 콘택트렌즈는 직접 눈에 닿기 때문에

"도수가 조금 낮아지는 경향"이 있어요.

예: 안경 도수가 -5.00이라면 렌즈는 보통 -4.75 정도가 적절합니다.  
정확한 계산은 안과나 전문 앱에서 확인하는 것이 좋아요.

 

2. 렌즈 도수 확인하는 정확한 방법

렌즈 도수는 제품 포장지나 렌즈 케이스에 표시되어 있어요.  
보통 “PWR”, “SPH”, “D” 같은 기호 옆에 숫자가 적혀있죠.

     확인 예시:
- PWR: -4.00 → 근시
- PWR: +2.00 → 원시
- CYL, AXIS: 난시용 렌즈 정보

렌즈 구매 시 제품 포장 그대로 보관해두는 게 중요해요.
도수 외에도 "베이스 커브(BC)"와 "직경(DIA)"도 함께 확인해 주세요.  
   예: BC 8.6 / DIA 14.2 등

 

 

3. 온라인/모바일 시력테스트 툴 활용하기

요즘은 집에서도 스마트폰이나 PC로 시력을 측정할 수 있는 사이트가 많아요.  

 

 무료 테스트 사이트 예시:
- 시력검사.kr
- Visus Eye Test (앱)
- 스마트폰 시력 테스트 유튜브 영상

    사용법
- 화면 밝기 최대로
- 화면과 40cm 이상 거리 유지
- 밝은 방에서 사용

정확한 수치는 아니지만, "현재 시력 변화나 이상 유무 체크"엔 유용해요.

 

 

4. 출력 가능한 시력표로 자가진단하는 법

가장 정확한 자가 테스트 방법은 시력표를 출력해서 사용하는 방식이에요.  
보통 “C”자 모양의 "랜드올트 고리 시력표"를 사용합니다.

    준비물:
- A4 용지에 시력표 출력 (6m용 또는 3m용)
- 자로 벽에서 정확한 거리 측정
- 밝은 조명 아래에서 양 눈 각각 측정

    측정법:
1. 왼쪽 눈 가리고 오른쪽 눈 테스트
2. 제일 위 줄부터 한 줄씩 내려가며 읽기
3. 더 이상 안 보이면, 바로 위 줄의 수치가 나의 시력입니다.

 

 

5. 자가 시력 측정 시 주의사항

 

정확도 높이기 위한 체크포인트:

- 방의 밝기를 일정하게 유지
- 안경/렌즈 착용 여부 구분해서 기록
- 피로하거나 졸린 상태에서 측정 피하기
- 글씨나 도안을 외워서 측정하는 것 주의!

자가 테스트는 "정확한 진단보단 참고용"이라는 점을 잊지 마세요.

 

 

6. 결과 해석 및 렌즈 구매 시 고려사항

자신의 시력 수치를 알았다고 바로 렌즈를 구매하면 위험할 수 있어요.  
시력 외에도 각막 곡률, 눈물량, 눈 상태 등 렌즈 착용 적합성까지 고려해야 합니다.

     렌즈 구매 시 체크리스트
- 정확한 PWR (근시/원시)
- CYL + AXIS (난시)
- BC, DIA (착용감)
- 일회용 or 장기 착용 선택

난시용 렌즈는 "정확한 CYL, AXIS 수치"가 중요하니 안과 처방을 받는 걸 추천해요.

 

 

7. 정기 검진의 필요성과 추천 주기

렌즈를 쓰는 사람이라면 "최소 1년에 한 번은 안과 검진 필수!"   
눈은 작은 변화도 시력에 큰 영향을 주기 때문에 정기적으로 체크하는 게 가장 안전합니다.

    추천 주기:
- 일반 사용자: 12개월 주기
- 렌즈 사용자: 6개월 주기
- 안질환 병력자: 3~6개월 주기

의외로 렌즈 사용자 중 각막염이나 건조증을 모르고 쓰는 경우도 많기

때문에 반드시 확인해주세요.

 

시력검사표 다운로드 링크

• 3미터 거리용 시력검사표 (A4 출력용)
  시력검사표 다운로드 바로가기
  이 시력표는 란돌트 고리를 기반으로 제작되었으며, A4 용지에 출력하여 사용하실 수 있습니다

직접 시력 측정을 할수 있는 시력표(A4출력 용)

 

시력검사표 사용 방법

1. 출력하기
   위 링크에서 시력검사표를 다운로드하여 A4 용지에 확대/축소 없이 원본 크기로 출력합니다.
2. 설치하기
   출력한 시력검사표를 벽에 붙이거나 눈높이에 맞게 고정합니다.
3. 거리 확보하기
   시력검사표로부터 정확히 3미터 떨어진 위치에 섭니다.
4. 조명 조절하기
   검사하는 공간의 조명을 너무 밝거나 어둡지 않게 조절하여 안정적인 조도를 유지합니다.
5. 시력 측정하기
   • 한쪽 눈을 가리고 다른 눈으로 시력검사표를 읽습니다.
   • 가장 작은 글씨까지 읽을 수 있는 줄의 시력이 자신의 시력입니다.
   • 반대쪽 눈도 동일한 방법으로 측정합니다

 

주의사항

 

자가 시력검사는 참고용으로만 사용하시고, 정확한 시력 측정이 필요하신 경우에는

반드시 전문 안과를 방문하시기 바랍니다.

 

시력검사표를 사용할 때는 정확한 거리와 조명 조건을 유지하여 측정의 정확도를 높이세요.

 

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

 

콘택트렌즈 포장에 ‘BC’와 ‘DIA’는 뭔가요?
BC는 ‘베이스 커브’로 각막의 곡률을 의미, DIA는 ‘직경’으로 렌즈 크기를 말해요. 

착용감에 직접적인 영향을 줍니다.

집에서 측정한 시력값으로 렌즈 사도 괜찮을까요?
권장하지 않습니다. 참고는 가능하지만, 정확한 수치는 안과 검진 후 구매하세요.

스마트폰 시력테스트 앱 믿을 수 있나요?
간이 테스트용으로는 괜찮지만, 진단 용도로는 부정확하니 참고용으로만 사용하세요.

렌즈 도수는 왜 안경보다 낮게 맞추나요?
콘택트렌즈는 눈에 직접 닿기 때문에 안경보다 도수가 조금 낮게 맞춰지는 게 일반적입니다.

자가테스트 결과가 자주 변해요, 왜 그럴까요?
눈의 피로도, 조명, 거리, 컨디션 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있어요. 안정된 상태에서 반복 측정하세요.

여러분은 렌즈 도수를 어떻게 확인하고 계신가요?
혹시 렌즈 구매할 때 어려웠던 경험이 있으신가요?